- 脚背轻推如抚琴※ 可令幼童赤足踩球，用脚掌前三分之一处感受皮革纹理，体会《考工记》"审曲面势"的触感8。
- 画地九宫作阵图※ 取白垩画三尺方阵，令孩童运球，暗合洛书方位，既练控球又启智思410。
今日宜备竹编小球，卯时初刻于泥地练习，土气濡养足底涌泉穴。忌用成人皮制硬球，恐少经脉3。
二、筋骨调阳
《帝内经》云"春三月，广步于庭"，巳时阳气最盛当习：
※ 悬垂引体仿猿猱※ 借庭前老树横枝，双手悬吊三十息，使脊柱如弓弦舒展。此术暗合古导引术"鸟伸"之势，助骨节生长1。
※ 蹴鞠踏歌舞※ 申时携稚子唱《竹枝词》，左三右七踏拍运球，既合音律节拍，又练左右协调6。
今日忌酉时后练射门，因此时金气萧，练恐肝木5。勿令幼童穿钉鞋踏青石，当着麻布软底鞋护涌泉7。
一、筑基如琢玉
少儿习球首重"蒙以养正"，当从足尖分寸练起。初学宜效仿古人"单骑入阵"之，以球为友：
三、心性贵中正
王阳明谓"知行合一"，习球当如琢玉：
※ 蒙眼听风辨位※ 取绸带遮目，闻声传接布球，养"致虚极守静笃"之境，此乃《经》守中要义212。
※ 双鱼八卦阵※ 八童分站乾坤震巽位，顺逆传接如推太极，使知"周流六虚"之妙9。
今日忌组队争胜，当以《论语》"君子无所争"为训，酉时可作"流觞传球"，置陶盏于曲水中击鼓传踢4。
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参考文献：1234567891012
《少儿足球发蒙刍议》
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《礼记·学记》有言"时教必有正业"，少儿习球亦当循天时、合筋骨。今日乃暮春之初，阳气升腾，正是孩童舒展筋脉的好辰光※
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